This is a repeating event

FREESTYLER™ Strong Arms klo 17.30

24mar5:30 pm6:20 pmFREESTYLER™ Strong Arms klo 17.305:30 pm - 6:20 pm(GMT+02:00)

Event Details

FREESTYLER™ kuminauhatreeni on koko vartalon lihastreeni. Treeni kohdistuu eniten ylävartalon lihaksiin.

Katso video tästä

Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina ja aktivoimme alavartalon monipuolisilla liikekomboilla. Vastuksena toimii kuminauhamaiset letkut, jotka on yhdistetty nilkkoihin leveillä tarra kiinnitteisillä nauhoilla ja käsiin kahvoilla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

 

Tällä laudalla ja treeniohjelmalla avaamme rintakehän, treenaamme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

more

Time

March 24, 2025 5:30 pm - 6:20 pm(GMT+03:00)

Location

Kangoo Club Fitsuomi

Apilakatu 2 Turku, 20740

Other Events

REGISTER NOW

RSVPing is closed at this time.

Get Directions