Aamukangoo (ma) klo 9:00

Aamukangoo (ma ) 9:00-10:00 on helppo tunti.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

OHJEITA KENKIEN VALINTAAN:

• Koko 36 on koko XS
• Koko 37 valitse aina S kenkä
• Koko 39 menee tosi usein kokoon S (36-38) valitse tämä, jos kapea lesti.
• Koko 39,5 valitse koko M (39-41)
• Koko 41,5 valitse koko M
• Koko 42 valitse koko L
• ProS/ProM kenkä on tarkoitettu henkilölle, jolla on esimerkiksi paljon lihasta tai paino enemmän kuin 85 kg. Kirjoita kuvaukseen, jos tarvitset kovempia kenkiä
• Jos tiedät tarvitsevasi kovan kuoren ylös, valitse kenkä ProS/ProM.
• Jos olet epävarma kengän valinnasta, voit laittaa minulle viestiä: 0456005999 Veronica