Events at this location

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Freestyler dance & tone -tunti perustuu lyhyeen koreografiaan tanssiliikkeiden inspiraatiolla. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla.

Latinomusiikin rytmi ja liikkeiden energisyys saavat sinut tuntemaan, että olet juhlimassa treenin aikana! Tarvitset mukaasi sisäliikuntakengät, vesipullon ja hikipyyhkeen. Nyt kiinteydytään!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Supersuosittu ja perinteinen jumppatunti! Vatsa-Peppu – tunti on yksi Jump Fit Studion suosituimmista tunneista! Pääpaino tunnilla on keskivartalon ja alavartalon lihasten treenaamisessa. Tunnilla tehdään helppo lämmittelyosuus askeltaen, jonka jälkeen treenataan monipuolisin lihaskuntoliikkein keskivartalon voimaa ja kestävyyttä sekä alavartalon lihaksia. Tunnilla voidaan käyttää apuna kuminauhoja. Varmasti reidet ja pakarat sekä keskivartalo saavat tiukan treenin!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Freestyler dance & tone -tunti perustuu lyhyeen koreografiaan tanssiliikkeiden inspiraatiolla. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla.

Latinomusiikin rytmi ja liikkeiden energisyys saavat sinut tuntemaan, että olet juhlimassa treenin aikana! Tarvitset mukaasi sisäliikuntakengät, vesipullon ja hikipyyhkeen. Nyt kiinteydytään!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Supersuosittu ja perinteinen jumppatunti! Vatsa-Peppu – tunti on yksi Jump Fit Studion suosituimmista tunneista! Pääpaino tunnilla on keskivartalon ja alavartalon lihasten treenaamisessa. Tunnilla tehdään helppo lämmittelyosuus askeltaen, jonka jälkeen treenataan monipuolisin lihaskuntoliikkein keskivartalon voimaa ja kestävyyttä sekä alavartalon lihaksia. Tunnilla voidaan käyttää apuna kuminauhoja. Varmasti reidet ja pakarat sekä keskivartalo saavat tiukan treenin!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Freestyler dance & tone -tunti perustuu lyhyeen koreografiaan tanssiliikkeiden inspiraatiolla. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla.

Latinomusiikin rytmi ja liikkeiden energisyys saavat sinut tuntemaan, että olet juhlimassa treenin aikana! Tarvitset mukaasi sisäliikuntakengät, vesipullon ja hikipyyhkeen. Nyt kiinteydytään!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Supersuosittu ja perinteinen jumppatunti! Vatsa-Peppu – tunti on yksi Jump Fit Studion suosituimmista tunneista! Pääpaino tunnilla on keskivartalon ja alavartalon lihasten treenaamisessa. Tunnilla tehdään helppo lämmittelyosuus askeltaen, jonka jälkeen treenataan monipuolisin lihaskuntoliikkein keskivartalon voimaa ja kestävyyttä sekä alavartalon lihaksia. Tunnilla voidaan käyttää apuna kuminauhoja. Varmasti reidet ja pakarat sekä keskivartalo saavat tiukan treenin!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.

Kangoo Power alkeistunti on helppo tunti, joka on suunniteltu opettamaan sinulle perusliikkeet palautuvien kenkien kanssa, varsinkin jos et ole koskaan kokeillut niitä.

Tunnilla painopiste on liikkeiden suoritustekniikassa, asennossa ja tasapainossa oppimisessa lyhyiden koreografioiden aikana. Tunnilla pääosa on hyppäämistä, mutta mukana on myös lihasharjoittelu, ylävartalo (yleensä omaa kehonpainoa käyttäen) ja alavartalo, samalla kun keskivartalolihakset pidetään jännittyneenä.

Tunnille tarvitset pitkävartiset sukat pohkeen puoliväliin asti (hiertymien ja rakkuloiden välttämiseksi), vesipullon ja hikipyyhkeen. Hiki on taattu, liikkeet yksinkertaisia, mutta kyseessä on aerobinen intervallitreeni täynnä energiaa ja hauskanpitoa!

Kangoo Dance™ on tunti, joka on suunniteltu niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta pomppukenkien kanssa tai niille, joilla on aikaisempaa tanssitaitoa ja jotka haluavat treenata kehittääkseen lisää motorisia taitojaan. Tämäntyyppinen tunti haastaa aivosi keskittymään liikkeisiin, kehittämään ketteryyttä ja aikareaktiota, koordinaatiota ja hyvää tekniikkaa.

Saat musiikin ja askeleiden jännityksen, poltat enemmän kaloreita vaihtamalla jatkuvasti liikesarjoja ja rytmi voi olla nopeampi. Koreografia sisältää tanssiliikkeitä, jotka voivat muistuttaa sinua Jane Fondan aerobic-tunneista modernilla otteella. Tämän tyyppisellä tunnilla enemmän tanssia, vähemmän lihasharjoittelua (paitsi aina jännitetty keskivartalo ja kenkien paino haastavat lihaksesi).

Kangoo jumps -kenkiin tarvittavien pitkien sukkien lisäksi tarvitset ehdottomasti vesipullon ja hikipyyhkeen.

FREESTYLER strong arms -tunti on suunniteltu kohdistamaan ylävartalon lihaksiin. Treenaamme keskivartalolihakset hallittuina sekä ylä-, että alavartalolla kuminauhamaisilla putkilla, jotka on yhdistetty jalkoihin remmeillä ja käsivarsiin kahvojen avulla. Nykypäivän ongelmia ovat mm, huono ryhti, koko päivän tietokoneen edessä istuminen ja eteenpäin kääntyneet hartiat.

Tällä laudalla ja tuntirakenteella avaamme rintakehän, harjoittelemme selkälihaksia, erityisesti yläselkää (hartiat, niska, lapaluut) luoden liikkuvuutta niveliin. Käsien liikeradat ja liikkuvuus paranee, hartioiden ja niskan jännitys vapautuu ja selkälihakset vahvistuvat. Keskikehomme pitää meidät treenin ajan vakaina, eikä jalkojakaan ole unohdettu, vaan harjoittelemme myös jalkalihaksia. Painopiste on kuitenkin yläkehossa. Musiikki tuo sinulle energiaa liikkeisiin!

Jokainen liike FREESTYLER™:illa vie sinut lähemmäksi tavoitettasi:
1) Välitön kiinteytysvaikutus: saavutat nopeita tuloksia jatkuvalla vastuksella, mikä motivoi sinut
jatkamaan.
2) Erinomainen keskivartalotreeni: keskivartalo joutuu töihin koko harjoituksen ajan säilyttääkseen
hyvän tasapainon.
3) Kokovartalotreeni: harjoitat koko kehoasi tasapainoisesti (verrattuna esimerkiksi
kuntosalilaitteisiin, jotka kohdistuvat vain tiettyihin kehosi osiin).
4) Nopea painonpudotus: edellä mainittujen hyötyjen lisäksi poltettujen kalorien määrä on
kaksinkertainen verrattuna ei-vastukselliseen harjoitteluun.
5) Tämä on 100% kestävyyshajoittelua.